ระวังดวงอาทิตย์: แพทย์ผิวหนังแบ่งปันเคล็ดลับครีมกันแดดในขณะที่ยุโรปร้อนแรงในฤดูร้อนร้อน

ในขณะที่ชาวยุโรปรับมือกับอุณหภูมิฤดูร้อนที่เพิ่มขึ้นความสำคัญของการป้องกันแสงแดดไม่สามารถพูดเกินจริงได้

ทำไมเราควรระวัง? วิธีการเลือกและทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง? Euronews รวบรวมเคล็ดลับเล็กน้อยจากแพทย์ผิวหนัง

ทำไมการป้องกันแสงแดดจึงมีความสำคัญ

ไม่มีสิ่งใดที่เป็นผิวสีแทนที่ดีต่อสุขภาพแพทย์ผิวหนังกล่าว

“ สีแทนเป็นสัญญาณว่าผิวของเราได้รับอันตรายจากรังสี UV และพยายามที่จะป้องกันตัวเองจากความเสียหายต่อไปความเสียหายประเภทนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนามะเร็งผิวหนังได้” สมาคมโรคผิวหนังของอังกฤษ (BAD) เตือน

มีผู้ป่วยใหม่กว่า 140,000 รายเกี่ยวกับผิวหนังของผิวหนังทั่วยุโรปในปี 2561 ตามรายงานของหอสังเกตการณ์มะเร็งทั่วโลกซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับแสงแดดอย่างกว้างขวาง

“ ในมากกว่าสี่ในห้ากรณีมะเร็งผิวหนังเป็นโรคที่ป้องกันได้” Bad กล่าว

วิธีเลือกครีมกันแดด

“ มองหาคนที่เป็น SPF 30 หรือสูงกว่า” Dr Doris Day แพทย์ผิวหนังที่อยู่ในนิวยอร์กกล่าวกับ Euronews SPF ย่อมาจาก“ ปัจจัยป้องกันแสงแดด” และระบุว่าครีมกันแดดช่วยปกป้องคุณจากการถูกแดดเผาได้ดีเพียงใด

วันกล่าวว่าครีมกันแดดควรเป็นสเปกตรัมในวงกว้างซึ่งหมายความว่ามันช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

เป็นที่นิยมมากกว่าที่จะเลือกครีมกันแดดกันน้ำตามที่ American Academy of Dermatology (AAD)

“ สูตรที่แท้จริงของเจลโลชั่นหรือครีมเป็นความชอบส่วนตัวโดยเจลดีกว่าสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงและมีผิวมันมากขึ้นในขณะที่ครีมดีกว่าสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง” ดร. เดย์กล่าว

มีครีมกันแดดสองประเภทเป็นหลักและพวกเขาแต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียของพวกเขา

“ ครีมกันแดดเคมีเช่นDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate และbis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine  พวกเขาทำงานเหมือนฟองน้ำดูดซับรังสีของดวงอาทิตย์” Aad อธิบาย“ สูตรเหล่านี้มักจะง่ายต่อการถูผิวหนังโดยไม่ทิ้งสารตกค้างสีขาว”

“ ครีมกันแดดทางกายภาพทำงานเหมือนโล่เช่นไทเทเนียมไดออกไซด์,นั่งอยู่บนพื้นผิวของคุณและเบี่ยงเบนรังสีของดวงอาทิตย์” Aad กล่าวเสริมว่า:“ เลือกครีมกันแดดนี้หากคุณมีผิวบอบบาง”

วิธีการใช้ครีมกันแดด

กฎข้อที่หนึ่งคือครีมกันแดดควรถูกนำไปใช้อย่างไม่เห็นแก่ตัว

“ การศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่ใช้จำนวนน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของจำนวนเงินที่จำเป็นในการให้ระดับการป้องกันที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์” Bad กล่าว

“ พื้นที่เช่นด้านหลังและด้านข้างของคอวัดและหูมักจะพลาดดังนั้นคุณต้องใช้อย่างไม่เห็นแก่ตัวและระวังอย่าพลาดแพทช์”

ในขณะที่จำนวนเงินที่ต้องการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ AAD กล่าวว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะต้องใช้ "แก้วช็อต" ของครีมกันแดดเพื่อให้ครอบคลุมร่างกายของพวกเขาอย่างเต็มที่

ไม่เพียง แต่คุณจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณอาจต้องใช้มันบ่อยขึ้น “ มากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์สามารถลบออกได้ด้วยการอบแห้งผ้าเช็ดตัวดังนั้นคุณควรนำไปใช้ใหม่หลังจากว่ายน้ำเหงื่อออกหรือกิจกรรมที่มีพลังหรือขัดอื่น ๆ ” Bad แนะนำ

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดอย่าลืมทาครีมกันแดดอย่างละเอียด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากคุณถนัดขวาคุณจะใช้ครีมกันแดดมากขึ้นทางด้านขวาของใบหน้าและไปทางด้านซ้ายของใบหน้าหากคุณถนัดซ้าย.

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เลเยอร์ที่ใจกว้างกับใบหน้าทั้งหมดฉันชอบเริ่มต้นด้วยใบหน้าด้านนอกและลงท้ายด้วยจมูกเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างครอบคลุม สิ่งสำคัญคือการครอบคลุมหนังศีรษะหรือส่วนหนึ่งของเส้นผมและด้านข้างของคอและหน้าอก.